No video selected.

Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie

pes anserinus tendinopathie - bursitis

De Pes Anserinus is het gebied aan de binnenkant van de knie, waar de pezen van de gracilis-sartorius- en semitendinosus-spieren samenkomen en vasthechten aan het bot. Onder deze pezen bevindt zich een slijmbeurs (met vloeistof gevuld zakje) die belangrijk is bij het verminderen van wrijving tussen de pezen en het bot.

Een pes anserinus tendinopathie verwijst naar ontsteking of peesletsel van de gracilis, sartorius en semitendinosus pezen. Pes anserinus bursitis is de naam die wordt gegeven aan ontsteking van de onderliggende slijmbeurs. Vanwege hun nauwe anatomische relatie treden deze aandoeningen vaak tegelijkertijd op.

Bekijk hier de anatomie & behandeling van de pes anserinus 


Wat veroorzaakt Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie?

Er zijn verschillende factoren die pes anserinus bursitis of tendinopathie kunnen veroorzaken (of u een hoger risico op ontwikkelen kunnen geven), waaronder:

  •  Activiteiten / sporten waarbij herhaaldelijk gebruik wordt gemaakt van de sartorius-, semitendinosus- en gracilis-pezen, zoals: hardlopen, dansen en sporten waarvoor veel richtingsveranderingen nodig zijn (bijv. Voetbal, basketbal)
  • Abnormale biomechanica van heup, knie of enkel
  • Onderliggende kniepathologie (bijv. Reuma of artrose)
  • Geen goede warming-up voorafgaande aan het sporten.
  • Verkorte hamstrings
  • Instabiliteitsproblemen
  • Verkeerd schoeisel
  • Veel heuvels op en/of af lopen (overbelasting hamstrings).
  • Plotselinge toename van activiteitenniveau/ sporttraining

De symptomen van Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie?

De meest voorkomende klachten die we in de praktijk tegen komen bij deze aandoening zijn:

  • Pijn aan de binnenzijde van de knie tijdens buigen en/ of strekken van de knie
  • Pijn in de knie bij het op- of aflopen van trappen
  • De Pes Anserinus is drukgevoellig
  • Zwakte of knie willen ontlasten
  • Zwelling over de binnenkant van de knie
  • Vermindering van de bewegelijkheid door de pijn

Hoe wordt Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie gediagnosticeerd?

De fysiotherapeut kan tekenen van pes anserinus bursitis en tendinopathie opmerken en kan eventueel andere problemen uitsluiten.
Een MRI of diagnostische echografie kan ook worden gebruikt om de diagnose te bevestigen.

Pes anserinus bursitisWat is de behandeling voor Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie?

Veel patiënten met pes anserinus bursitis en tendinopathie herstellen binnen 6 tot 12 weken. De fysiotherapiebehandeling is gericht op:

  • Verminderen van pijn en ontsteking.
  • Normaliseren van de bewegelijkheid
  • Versterken van de spieren rond de knie: vooral quadriceps (esp VMO) en hamstrings.
  • Versterken van onderbeenspieren: kuiten, heup- en bekkenspieren.
  • Verbetering van de patellofemorale (knieschijf) uitlijning
  • Normaliseer van de spierlengtes
  • Verbeteren van de proprioceptie, behendigheid en balans (coördinatie)
  • Verbeteren van de techniek en functie, bijvoorbeeld wandelen, rennen, hurken, springen en landen.
  • Minimaliseer je kans op opnieuw letsel. Je fysiotherapeut kan je hierin adviseren.

We raden je aan om jouw knieblessure te bespreken na een grondig onderzoek van een sportfysiotherapeut.

De meerderheid van de mensen met pes anserinus bursitis en tendinopathie zal volledig herstellen met conservatieve fysiotherapiebehandeling. Een injectie op de ontstekingsplaats is soms nodig om pijn en ontsteking te verminderen.

Hoe Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie te voorkomen?

Er zijn verschillende manieren om uw risico op pes anserinus bursitis / tendinopathie te verminderen. Waaronder:

  • Aanleren van een juiste bewegingstechniek
  • Voldoende opwarmen en afkoelen voor en na het sporten
  • Correctie van spierbalans
  • Passende schoenen tijdens het sporten
  • Geleidelijke toename van trainingsintensiteit/ hoeveelheid

Terug naar sport met Pes Anserinus Bursitis / tendinopathie?

Het is belangrijk dat sporters of atleten die pes anserinus bursitis / tendinopathie hebben ervaren, een volledig revalidatieprogramma af te werken om herhaling in de toekomst te voorkomen. Dit omvat een geleidelijke terugkeer naar jouw sportprogramma.

Vraag voor meer informatieadvies aan uw fysiotherapeut.

Gerelateerde artikelen

Plaats een reactie

U plaatst een reactie als gast U kunt hieronder inloggen


 

Alle vestigingen van Fysiotherapie4all

Fysiotherapie Berghem

Locatie: Fitness4All Berghem

Koolzaadweg 1

5351 LP Berghem

Fysiotherapie Breda

Locatie: Fitness4All Breda

Allerheiligenweg 83

4834 TN Breda

Fysiotherapie Ede

Locatie: Basic-Fit Ede Centrum

Grotestraat 61

6711 AJ Ede

Fysiotherapie Heesch

Locatie: Hiemstra Huisartsenpraktijk

Gildestraat 1C

5384 BJ Heesch


Fysiotherapie Oss

Locatie: Basic-Fit Oss

Euterpelaan 19

5344 CA Oss

Fysiotherapie Uden

Locatie: Retraitehuis Uden

Volkelseweg 30

5405 NA Uden

Fysiotherapie Veenendaal

Locatie: Basic-Fit Veenendaal

Wolweg 101

3901 TD Veenendaal