Artikelen getagged met: Onderbeen

Peroneus Tendinopathie

(Ook bekend als: Peroneus tendinitis, Peroneus tendinose, enkel verzwikking, Peroneus brevis tendinopathie)

Peroneus tendinopathie

Een peroneus tendinopathie is een overbelastingsletsel van de peroneuspees. Deze aandoening wordt gekarateriseerd door pijn aan de buiten/zijkant van de enkel (aan de kleine teen zijde), voet of onderbeen tijdens en/of na belastende activiteiten De aandoening is goed te behandelen met fysiotherapie, hierbij is het wel belangrijk dat je op tijd begint met fysiotherapie.

Sinding Larsen Johansson syndroom

(Ook bekend als; apophysitis distale patella)

Sinding Larsen Johansson syndroom

Het Sinding Larsen Johansson syndroom is een aandoening waarbij de groeischijf geïrriteerd is doordat er te grootte kracht op de groeischijf wordt uitgeoefend. De pijn die ontstaat door deze aandoening voel jij net onder jouw knieschijf. De pijn neemt toe bij activiteiten als springen en rennen, maar ook als jij druk uitoefent op de punt van de knieschijf. Herstel van deze aandoening kan zeer lang duren, namelijk 6 - 12 maanden of in sommige gevallen zelfs 2 jaar. In hoeverre de patiënt zijn of haar sportactiviteiten kan verderzetten gedurende deze aandoening, is afhankelijk van de ernst van de symptomen.

Spierscheuring kuit (zweepslag)

(Ook bekend als: ruptuur kuit, zweepslag)

spierscheuring kuit

Een spierscheuring van de kuit is een erg vervelende blessure. Een scheuring kan voor veel pijn en beperking zporgen. Maar een voordeel: 'het gescheurde weefsel kan 100% herstellen'!  Belangrijk is om direct na het afscheuren van een spier te koelen met ijs, water of een cold-pack gedurende 15 tot 20 minuten (leg altijd een doek ertussen), het lichaamsdeel niet te gebruiken om op de steunen (Rustgeven!). Misschien wel het belangrijkste is dat je de spier in maximale lengte laat rusten. Bij deze blessure is het zeer belangrijk om een Fysiotherapeut te bezoeken. Hij/zij kan de ernst van de scheur beoordelen en jou helpen met het herstel van de spier. Revalideren is belangrijk om de volledige functionaliteit van de spier terug te krijgen en om een volgende spierscheuring te voorkomen.