Personen die last hebben van een hamstring tendinopathie (origo) ervaren vaak pijn aan de onderkant van de bilregio. Deze pijn is zal toenemen tijdens rust na een zware activiteit van de hamstring. Denk aan rennen, springen en/of trappen. Zoals bij de meeste blessures, is het belangrijk om niet lang met klachten rond te lopen. Het revalidatietraject zal dan langer duren.

Een Ischiadica bursitis is een vervelende aandoening waarbij pijnklachten ontstaan bij overmatig zitten, rennen, lopen, springen, schoppen of traplopen. Er zijn verschillende oefeningen die jou kunnen helpen om pijnklachten te verminderen, deze oefeningen zijn de heupbuiging en de hamstring stretch (zie onderaan pagina). Verder ontdek jij hieronder wat de aandoening precies inhoudt en hoe jouw pijnklachten effectief behandeld kunnen worden.

Bij uitstralende pijn in de bil heb je niet zo zeer veel pijn in de bil. Dit kan natuurlijk wel! Je zult eerder een strakke banden gevoel hebben in je spieren. Deze aandoening wordt gekarakteriseerd door triggerpoints in de spieren. Deze spierknopen kunnen pijn uitstralen naar andere lichaamsdelen, zoals de rug, kuit of het been.

Een bilspier scheur is een weinig voorkomende blessure. Bij een kleine inscheuring voelen mensen pijn, maar zijn instaat om hun activiteit af te maken. Tevens zullen de meeste klachten ontstaan tijdens de cooling down. In ernstige gevallen is de pijn hevige en moet de persoon stoppen met zijn activiteit. Over het algemeen genezen mensen goed van deze blessure en kunnen na 4 - 8 weken herstellen.

Een hamstring tendinopathie is een overbelastingsletsel van de hamstringpees en wordt gekarakteriseerd door weefselschade. De aandoening ontwikkelt zich gradueel en pijnklachten kunnen hierbij aan de binnen- of buitenzijde van de achterkantvan de knie voorkomen. Een hamstring tendinopathie is goed te genezen met fysiotherapie en gemiddeld kun jij binnen een aantal weken weer normaal functioneren.